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不管顺产还是剖腹产,分娩后九大忌打死别碰,否则月子病跟定你

作者:家家月嫂 发布日期:2018-01-07

不管顺产还是剖腹产,分娩后九大忌打死别碰,否则月子病跟定你

生孩子对于女人来说是一件非常不容易的事情,当看到小Baby顺利降临时,孕妈怀孕时所受过的苦与累就会一下子消失不见。但是,生娃对于女人来说,真是要消耗掉大半条命,对身体的消耗也非常大。所以女人在生完宝宝后都会休息个40多日,以调理自身的身体状态。坐月子对女人来说就非常关键了,月子做好了女人就可以受益一生,如果坐坏了对女人来说就很悲催。女人在生完宝宝后如果不好利用坐月子这段时间好好调养护理的后,就会很容易让自己落下产后后遗症,而且也会成为催化女人变老的加催剂。特别是以下这几点,产后女人一定要特别注意,如果能够做到,忍受过这42天的话,就可以防止产后女人“未老先衰”。

1、产后切记不碰凉水

女人在坐月子的时候,一定要注意不可以用凉水。因为女人在生产过后,其自身的身体都非常虚弱。这时候如果用凉水的话,就会受寒,极有可能会导致女人的关节产生疼痛。而且对于产后女人来说,自身的免疫力非常弱,则更容易收到细菌和病毒的威胁。

2、产后为了恢复体力,千万不可以随意进补

女人生产之后,一定要特别注意产后的均衡营养。在饮食上,一定要做到多样性,并且要少食多餐。特别不可以暴饮暴食,否则的话,就会造成肠胃的负担,影响自身的肠胃。在产后进补中,女人还要注意忌吃炖老母鸡,其实,在老习俗中,很多女人生完孩子后,家里人都会经常性的炖老母鸡给坐月子的女人,觉得有营养。但是,其实如果产后经常吃的话,则会影响女人产后奶水不足。因为,产妇如果食用,其血液中的雌激素就会变得更浓,严重削弱催乳素的效能,从而导致女人乳汁的不足,甚至还会完全回奶。所以,女人最好在产后10天左右、等到乳汁分泌比较充足的时候再吃炖母鸡。

另外,产后女人补充营养的时候记住不要吃麦乳精。因为其所含的麦芽也会抑制乳腺分泌,导致女人退奶。产后女人其实是非常需要足够的分泌乳汁,如果摄取了麦乳精,就会使乳汁的分泌减少,影响对婴儿的喂养。其实,产后的女人可以多吃一些催乳的食品。比如木瓜、猪蹄儿、鲤鱼等,这不仅可以补充营养还可以帮助女人产后分泌乳汁。

3、女人坐月子需要躺着休息但不代表着就是卧床不起

刚分娩结束

妈妈刚刚经历过一次超负荷运动,累的一下子瘫了下来,心想好好松口气,大睡一场。注意,此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛,身体不能立即躺下来大口喘气,应渐进放松身体。新妈妈此时应该在医生的指导下,温柔的按摩腹部,帮助排除体内恶露恢复体质,闭目养神许久后,可酣然入睡。

产后24小时之内

顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所,应有家人或医护人员陪同,以防出现晕厥(神经内科)状况,宫产妈妈在产后4小时之内应安安稳稳躺在床上,24小时之后身体允许的话,可以下床,稍许活动。

产后一周之内

妈妈产后一周之内的主要活动场所都应该是在床上,身体允许的话,下床走走,稍许运动,可以防止便秘(消化内科),加速血液循环,防治血栓形成,有利于回归昔日的苗条身材。这些活动都应该在家人或医护人员的陪同下进行,应循环渐进,切勿过度劳累,损伤身体。

4、产后子宫恢复

宝宝生出来后,妈妈就会经历产褥期,产褥期的重要性不亚于妊娠期,产后恢复的好坏就关乎女人未来的健康,特别是产后子宫的恢复,那么产后子宫恢复有哪些注意事项呢?

注意事项一、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

注意事项二、坐月子期间,减少腹部压力:少提重物、少弯腰。

注意事项三、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

注意事项四、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

注意事项五、子宫尚未恢复正常时,应该避免性生活。

注意事项六、产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主,多吃鱼、豆类、蔬菜。

5、产后喝红糖水有讲究

身边一位刚产下宝宝的新妈妈在月子里每天都坚持喝红糖水,刚开始喝觉得特别有用,但是她产后很长时间恶露一直不停,而且总是会头晕,产后42天检查,医生竟然告诉她有失血性贫血的症状。这到底是怎么一回事呢?

我们都知道很多人来月经期间喝红糖水。可让身体温暖,增加能量,加快血液循环,月经就会更为顺畅。这就是源于红糖的活血作用。但月子期间情况比较复杂。对于血性恶露和浆性恶露,排的顺畅确有帮助,若转为白恶露时,就不宜再用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间,引起产妇阴道流血淋漓不尽, 情况严重者造成失血性贫血,不利于子宫的恢复,影响身体健康。

所以,无论是刨宫产还是顺产,都应该在白色恶露前停止喝红糖水。有人对于什么时候来什么样的恶露并不清楚,一般血性恶露为产后3—4天,浆液恶露为10天左右,接下来才是白色恶露,大概要3周。国内仅有的一份关于血性恶露和红糖水关系的研究报道:食用红糖10 d 以上产妇的血性恶露时间明显较食用7 d 以内者长。

所以,建议喝一周的红糖水就正合适,最多也不要超过10天。

6、要保证睡眠充足

产后女人的身体很虚弱,身体几乎每个器官都要调解,更需要足够的时间来恢复。因此,女人产后修养,足够地睡眠时间也是非常重要的,最好可以保证每天8-9小时的睡眠,因为这样不仅可以促进子宫复位,还可以帮助产后女人的乳汁分泌,对女人身体的调养也会比较有利。

7、切记不可以经常流眼泪

女人在生完孩子的开始阶段,会由于小宝宝的各种状况和身体不适及家人有时的不理解,而导致产后情绪不好流眼泪。这对女人产后的身体修复是非常不利的,其实,要想养好身子,产后女人应尽量让自己保持一个好的情绪,这样对身体的修复也会比较有帮助。

8、产后伤口护理大不同

剖腹产:

剖腹产手术由于伤口比较大,在产后伤口护理方面一定要特别小心、谨慎。完全恢复的时间大约需要5-6周的样子。如果伤口护理得好,会缩短恢复周期。

①术后保持伤口清洁干燥,以免造成感染、血肿,使伤口延期愈合。

②如果伤口发生红、肿、热、痛,不可自己随意挤压、敷、贴膏药,应该及时就医,以免伤口感染延期愈合。

③保持伤口清洁,术后5-7天内避免腹部切口沾湿,全身的清洁宜采用擦浴,在此之后可根据伤口恢复情况咨询医生,判断是否可以淋浴。

④手术后刀口的痂不要过早地揭,过早硬揭痂会刺激伤口出现刺痒。

⑤剖腹产后向医生咨询,涂抹一些促进疤痕修复,预防疤痕进一步增生的产品。

顺产:

自然分娩一般会留下阴道撕裂伤口,或者会阴侧切留下的伤口。通常约1-2周疼痛感逐渐消失。

①每天勤用温水冲洗会阴部后用医院开的洗剂消毒,切忌由后向前擦,应该由前向后,防止会阴切口裂开,感染。

②擦洗会阴时观察伤口愈合情况发现红、肿、硬结者需就医。

③勤换卫生垫,避免湿透,伤口接触湿透的卫生垫将会很难愈合。

9法可以重一些。在自我按摩的同时,可稍用力挤压乳房,把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次,每次15~20分钟。

法可以重一些。在自我按摩的同时,可稍用力挤压乳房,把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次,每次15~20分钟。

9、注意腹部护理

为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制,放任自流,变成恼人的大肚子。

月子里注意回复!我顺产7天就穿了!!出了月子少了27斤!!效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误!!!我顺产胯骨特别宽!!现在都回去了!出了月子!人家都说好㖟!我没有走形!!还是比较开心的!!希望能帮到没生过宝宝的宝妈。

产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好,回复到少女身材也是分分钟的事儿,如果不注意,脏器下垂,很容易诱发妇科病!!美妈产后恢复最重要

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