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分娩球
分娩球,是一种配有靠背的大型橡皮球,就如同坐在柔软的沙发一样,孕妇可以坐在分娩球上分娩。
分娩球

1、宫缩间隙开始运动。当女性出现有规律的阵痛与宫缩时,选择在间隙期骑坐在分娩球上,跟随着球来回晃动身体,在医护人员的帮助下完成分娩球运动,让盆底肌肉得以放松,缓解会阴处的神经疼痛。

2、多方配合进行分娩。待到分娩正式开始时,产妇在做分娩球运动的同时,还要调整姿势,合理呼吸,科学使用力量,配合并接受助产士的帮助,最终顺利生产。

这种新兴的分娩方式能够改善女性的呼吸,磨练骨盆肌肉的韧带,让女性更有力量,身体更有韧性,能够承受住生产所带来的巨大挑战,使身体做好妊娠准备。待到分娩开始时,女性的身体便会有足够的耐力、韧性、弹力,生产也会变得非常顺利。

1、减轻阵痛

使用这种分娩方法可以让准妈妈的骨盆得以放松,帮助胎头下降,胎宝宝一旦成功倒立,将会自然灵活地旋转,能够有效加速产程。而到了第二产程,女性继续蹲坐在分娩球上,骨盆空间便会进一步扩大,因而能减轻生产时的阵痛。

2、缓解腰部不适

在生产时,很多女性都会感到腰背疼痛,而借助分娩球,准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔,以此来缓解腰部与背部的不适。

3、帮助宫口扩张

分娩球让产妇倍感舒适,有助于全身肌肉的放松,在这种氛围的影响下,宫口更容易扩张。有的医院在进行此分娩法时,还会播放轻柔的音乐,让女性更加放松,有效缩短了生产时间。

4、避免肌肉紧张

使用产床分娩的女性,往往会保持着同一个姿势生产,便会造成肌肉紧张,增加生产难度。而采用球分娩,则可以让女性自主调整选择最佳的生产姿势,并保持良好的姿势分娩,避免肌肉过分拉紧,让分娩更加轻松。

5、分散产妇注意力

宫缩带来的一次次痛苦,让产妇分外敏感,而球分娩的过程有趣好玩,可以分散妈妈们的注意力,减少对宫缩疼痛的关注度。

6、自主掌握分娩

借助分娩球,女性可以通过不断地调整自我来掌握分娩的全过程,拥有自主权。

7、有助于产后恢复

与传统生产法不同,女性使用球分娩不会压制到阴部,所以产后身体恢复更加迅速。此外,使用这种分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的弹力,产后更容易恢复窈窕身材。

8、经济有趣

这种分娩方法虽然新颖,但费用却不高,非常经济,而且操作过程有趣安全,备受众多女性的喜爱与关注。

1、放松自我

准妈妈不要有思想负担,要保证精神愉快。思想太过紧张便会干扰子宫的正常收缩,甚至会降低食欲,让女性愈发疲劳,难以顺利生产,因此一定要放松自我。建议女性做深呼吸来缓解,每当宫缩开始可以深深地吸气,再慢慢地呼气,能够有效缓解紧张情绪,减少痛苦。

2、经常排尿

倘若膀胱过度膨胀,将会阻碍子宫的正常收缩以及胎儿的顺利下降,因此准妈妈在正常饮水的同时,要每隔3小时左右排尿1次。

3、选择最佳姿势

进行球分娩时,女性可以选择最合适、最舒服的姿势进行生产,除非医生不允许,否则就无需固定一种体位。只要能缓解产痛,就是最好的生产姿势。

4、补充水分和营养

在进行球分娩前,建议女性多吃些高热量的食品,还可以多喝点汤水,以此来让自己精力十足,顺利生产。

5、注意休息适当活动

可以在阵痛的间隙适当休息,保存体力,不要对球分娩运动感到厌烦,或者心存害怕,变得六神不安,这只会白白消耗体力。只要身体情况允许,就在医护人员的陪伴下,进行球分娩运动,以此来促进宫缩,帮助胎宝宝顺利下降,加速生产进程。

在孕期,女性也同样可以通过分娩球进行运动,这么做不但能提前感受到分娩球运动的乐趣,而且还有助于身体健康,促进胎宝宝成长发育。

1、怀孕初期

在怀孕早期适当进行该运动,可以促进身体重力的改变,女性能够顺利维持良好的姿势,对孕期腰背疼痛有一定的缓解作用。

2、怀孕中期

在怀孕中期适当进行该运动,能够训练女性的腹部肌肉,充分扩张骨盆。

3、怀孕晚期

在怀孕晚期适当进行该运动,能够帮助女性横膈膜肌和腿部的稳定,为日后生产做好身体准备。

增加血液流量到子宫,胎盘,胎儿

减少骨盆部肌肉压力

提供舒适的承托予膝盖,脚踝

提高孕产妇的身体平衡、协调能力

改善她们的身体形态

维持足够的腹部和背部力量

母亲因素:高血压、癫痫症、心脏病等

妊娠并发症:前置胎盘、胎盘早剥、多胎妊

娠、早产、不稳定的胎位

胎儿因素:胎心异常、羊水污染

孕期小助手

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