知识详情上面

产前几道家常菜 分娩过程更轻松

作者:家家月嫂 发布日期:2006-03-11

  分娩将要到来,此时此刻,准妈妈们难免有些紧张又有些兴奋,非常急切想要知道哪些事情能助顺产。下面让小编为孕妈咪们介绍几款有助顺产的家常菜,让你自然分娩更加轻松!


家常菜

  进入孕晚期,准妈妈们的心情应该是又兴奋又紧张的。这个产前的重要时刻,在饮食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能够为顺产“加油打气”呢?

  产前饮食进补3大原则

  产期越来越近了,虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气,但产前进补也要注意以下三点:

  1、少吃多餐最精明

  孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。

  2、进补营养多样化

  人体不可能无限量地吸收营养,孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主,食物的量适可而止。

  3、维C可降低分娩危险

  缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。这样一来,增加维生素C就可以降低分娩的风险,临产前的妈妈都要注意。

  除了以上三点产前饮食细节之外,多进食这些食物,能够减少孕妈咪分娩时的疼痛,帮助顺产。

  顺产家常菜一、冬苋菜粥

  营养分析:此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用,能滑胎易产。

  原�

本文来自 家家月嫂:www.(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孕初期都过去了,孕妈还是没有长称?别习以为常
孕初期都过去了,孕妈还是没有长称?别习以为常文丨小纪在孕期太瘦太胖都不行,怀孕后孕妈应该为了胎儿而放弃自己的身材了,不能因为身材的原因对营养进行排斥,这样的行为是非常不当的对胎儿的伤害也绝对不是一星半点。如果孕妈有一个吃不胖的身材那当然是好事,如果是因为刻意节食控制身材要立即更正若孕初期都过去了孕妈…
开学季!杰慧幼儿园萌宝开学第一周,见证成长每一步!
开学季!杰慧幼儿园萌宝开学第一周,见证成长每一步!度过了一个快乐的暑假,新学期第一周已经过去,小宝贝们在幼儿园有没有适应了呢?带着好奇与疑问,让我们走进杰慧幼儿园看看小宝贝们的表现吧!云浮新区杰慧幼儿园开学第一周,在老师们的精心照顾下,杰慧宝宝们已经有了很大的进步!跟着老师和小朋友一起游戏,学习小儿…
黄体酮在美国试管婴儿治疗中有什么作用
黄体酮在美国试管婴儿治疗中有什么作用黄体酮又叫孕酮是不孕症治疗中的重要组成部分。AIC美国生殖医学中心生育专家经常开具黄体酮补充剂,以帮助提高美国试管婴儿的妊娠率。那么为什么使用黄体酮补充剂,它是否也有助于自然受孕率呢?首先,它有助于了解黄体酮在怀孕中的作用。什么是黄体酮黄体酮是由卵巢产生的激素。它…
【彩虹资源馆】孩子哭闹撒泼时,如何拒绝他的无理要求?
【彩虹资源馆】孩子哭闹撒泼时,如何拒绝他的无理要求?遭遇孩子无理取闹:✦孩子想买玩具,要求得不到满足,就开始在商场倒地打滚……✦晚上睡觉前,突然要吃棒棒糖,爸妈不同意就开始撒泼耍横……✦早上一睁眼就要看动画片,磨磨蹭蹭不肯去幼儿园,一听说不行立马嚎啕大哭……Part.1要求是否不合理,这个是需要判断…
孕期出现“不吃饿吃了胀”,这不仅是胃胀而已,孕妈别再疏忽了
孕期出现“不吃饿吃了胀”,这不仅是胃胀而已,孕妈别再疏忽了文丨小纪怀孕后孕妈们的食欲都会遇到颠簸的现象,从早期开始就已经有无数孕妈妈遇到了食欲不振的现象,甚至看到食物都想吐的孕妈有很多。怀孕后孕妈的身体慢慢的进入到孕期,身体的孕激素也在不断的变化,孕妈只能慢慢的适应在此阶段也会出现食欲不振的表现除此…
“5岁男孩开网店赚钱”!张雅莲老师节目里和您聊财商!
“5岁男孩开网店赚钱”!张雅莲老师节目里和您聊财商!欢迎大家关注每周三晚22:05张雅莲老师北京卫视“爱幼星球”节目孩子的财商到底如何培养?这期的《爱幼星球》节目,我们会围绕“怎样对孩子进行财商教育”展开,请问宝爸宝妈们,在家里,你们会怎么样对孩子进行财商教育呢?有些家长乐意把零用钱与家务“挂钩”,…
2-3岁的儿童绘本推荐
2-3岁的儿童绘本推荐适合2-3岁的儿童绘本孩子从幼儿时期可以就应该养成阅读的习惯,阅读的好习惯将会陪伴孩子的一生,喜欢阅读的孩子在阅读的过程中大脑在快速运转,这是看电视远远达不到的效果。我给果果买过各式各样的绘本,接下来给大家推荐几本适合2-3岁年龄段的绘本。最全最酷的交通工具立体3D翻翻书,一本…
做到这四点的女人,备孕轻松,怀孕水到渠成
做到这四点的女人,备孕轻松,怀孕水到渠成以瘦为美的时代,虽然胖子横行,但是大家都在紧鼓密锣进行着减肥计划,有不吃晚饭的,有以素食为主的,还有控制水分吸收的,所能想到的办法都是控制体重飙升,且不论体重能否达到标准,就凭这样的方式都很难有孕。以前听很多人都说“屁股大的女人会生养!”以至于那些瘦弱的女孩子…
养女儿,比养儿子操心一万倍!
养女儿,比养儿子操心一万倍!文|诺曦妈妈01元旦期间孩子放假在家,我没法工作,正适合跟朋友联络感情,于是给一个好久没联系的朋友打了电话。她是小曦幼儿园时一位男同学的妈妈,以前俩孩子玩得挺好,所以我和她关系也不错。可自从我们搬家后就疏于联系了,但我仍然时常想起她。闲聊着就聊到二胎的事,朋友以前曾非常羡…
知识详情下部