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产力食物TOP榜!快要分娩的妈妈收

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-28

  TOP1:巧克力

  产力指数:★★★★★

  巧克力素有“助产大力士”之称,因为它富含大量优质碳水化合物,并且能在短时间能被人体消化吸收,产出大量的热量。

  TOP2:藕粉

  产力指数:★★★★☆

  藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后会转变为糖,产生能量,并且半流质也极易消化。

  TOP3:粥

  产力指数:★★★

  煮烂的粥易消化,并且也能为产妇提供足够的碳水化合物,在粥中加入斩碎的空心菜、冬苋菜等容易“滑胎”的蔬菜,对于准妈妈有清热、助滑胎的功效。

  TOP4: 果汁/红糖水

  产力指数:★★★

  红糖或果汁的主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,同时补充体液。但在第一产程适合食用半流质的食物,流质的可待第二产程时食用。

  TOP5:鸡蛋挂面

  产力指数:★★

  煮得较烂的鸡蛋挂面中含有大量碳水化合物,并且面条偏碱性,适合部分在宫缩过程中想要呕吐的准妈妈,以缓解恶心呕吐的症状。

  Tips:

  大补食物不适合分娩时食用

  有些地区按照传统习俗让产妇吃桂圆煮鸡蛋,有些是让产妇喝人参汤等。这些大补的东西,看似能补充体力,其实并不适合分娩期间食用。因为,桂圆进入胃内,被消化、吸收有一个过程,不能在半小时内马上见效,所以不能起到补充体力的作用。从中医角度来看,桂圆安胎,抑制子宫收缩,会阻碍分娩进程;喝人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收,也不能很快使准妈妈增长力气,所以效果也不理想。

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