知识详情上面

孕妇必知:减少分娩痛苦的孕晚期饮食

作者:家家月嫂 发布日期:2006-10-16

  从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。

  若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

  饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

  脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

  孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

  孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

本文来自 家家月嫂:www.(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
【晨友会】报纸说花都人均GDP达到148314元!
【晨友会】报纸说花都人均GDP达到148314元!花都早晨晨友会又迎来了充满阳光的一周,早晚温差大注意预防感冒哦!在这舒适的天气里,晨友会也马上开启新一场的讨论。晨友评论是花都早晨最为宝贵的内容之一,不少小伙伴表示:除了看每日新鲜的花都资讯,还喜欢看底下的评论,因为评论真实且有意思,代表了多数人的心…
宝宝打完疫苗,6小时后发生意外,妈妈:为什么不多等一个小时
宝宝打完疫苗,6小时后发生意外,妈妈:为什么不多等一个小时你在你家里有没有见过自己的防疫本呢,小编可是在家里见过自己小时候的呢,其实孩子从出生开始都不可以少的就是接种疫苗了,而且还是有一定的时间规定的,该到时间了就要带着孩子和小本本去医院,打完之后就会在本子上写上这一次的打针记录。并不是每个孩子都可…
从你出生那一刻起,妈妈只希望你健康
从你出生那一刻起,妈妈只希望你健康在《找到你》中,没有反派,只有为了孩子奋不顾身的妈妈。失去孩子的痛苦,是任何一位母亲都无法承受的。连姚晨自己都说:恐惧感太强烈了,整个人彻底在李捷的崩溃状态当中。这时我才意识到,孩子陪伴在身边是多么幸福,哪怕他有时候气得你半死。我家宝宝刚上幼儿园,离别一整天后,宝宝…
宝宝冬季游泳的七大注意事项,宝妈需知
宝宝冬季游泳的七大注意事项,宝妈需知婴儿游泳的好处是众所周知的,很多家长都意识到,长期坚持婴儿游泳对宝宝的成长更为有益。眼下冬季即将来临,家长们仍希望自己的宝宝坚持婴儿游泳,体会婴儿游泳的快乐与婴儿游泳所带来的好处。但是,宝宝冬季游泳的七大注意事项,你知道吗?1.泳前被动操。宝宝在下水游泳之前一定要…
二胎临产前几天的征兆
二胎临产前几天的征兆着社会进步,二胎政策的开放使越来越多的女性选择生育第二个孩子,为家庭多填一份欢乐与责任,但仍有很多女性在生痛二胎时有所疑问,为什么与怀第一胎时的症状有所不同,更有女性认为有可能是性别的不同导致了怀孕症状的区别,那么二胎临产前几天的征兆都有哪些呢?女性承担着孕育生命的重大责任,几乎…
准妈妈如何克服产后抑郁症,进来看看吧 !
准妈妈如何克服产后抑郁症,进来看看吧!○哪有那么多女人生了孩子会产后抑郁?○我们的妈妈不都是生完孩子一个人把我们拉扯大的吗?○怎么没见她们得产后抑郁啊?产后抑郁,难道只是矫情娇气的女人找的借口?怀孕生子本是充满喜悦和兴奋的,然而却有许多新妈妈得了产后忧郁症。“产后忧郁症”——面对这个名词,很多人都会…
4胞胎孕妈迟迟不生, 婆婆算命后跪求阻止剖腹, 剖开肚子医生吐了
4胞胎孕妈迟迟不生,婆婆算命后跪求阻止剖腹,剖开肚子医生吐了说起重男轻女,许多宝妈可能都是一把心酸泪,几天几夜都说不完。一些婆婆固执到一定要儿媳妇生一个男孩来传宗接代。有些悲剧,就是因为重男轻女而发生的。娇娇是个90后,婚后一年,肚子都没有动静。可这把急着抱孙子的婆婆给急的不行,各种求子偏方,就差拉…
永安幼 | 与秋光共舞,寻爱之足迹——记永安幼大班组亲子游活动
永安幼|与秋光共舞,寻爱之足迹——记永安幼大班组亲子游活动秋天丰富而多彩,是充满喜悦的季节,也是处处蕴涵着教育契机的季节。在这美丽的季节里,大自然、户外运动都是孩子们最广阔的教室。为了让孩子们亲近自然,开阔眼界,拉近人与自然的关系,永安花苑幼儿园大班组小家庭在家委的组织下于10月27日在莲花湖展开了…
家长不用说第二遍,孩子就乖乖听话!
家长不用说第二遍,孩子就乖乖听话!很多爸妈都很头痛这种情况:让孩子停止手中的事儿去做另一件必须做的事,如从玩玩具、看电视到去作业、睡觉等时,孩子会无视我们说的话,让我们不停的重复、唠叨、威胁,甚至咆哮,往往还没有效果。其实正是这种很容易让人理解的、非常自然的反应,导致了孩子对于家长的无视和违抗。今天…
知识详情下部